en English

Йога

Магия Ниепи: День Тишины на Бали

Культура/Наши острова/Советы автор

Большинство людей в мире празднует Новый год шумно, с весельем и фейерверками. Но на Бали последний день старого года — это необычный День Тишины, известный, как Ниепи.

В этом году Ниепи выпал на 7 марта. На целые сутки закрылись двери магазинов и ресторанов, опустели улицы и рынки, обезлюдели пляжи, а морские волны лишились серферов. Закрыт даже аэропорт — на Бали словно бы опустилась величественная завеса молчания.

Чтобы понять суть Ниепи, нужно погрузиться в мир балийского индуизма, вплетённого в полотно островной жизни.

Представьте космический танец, в котором силы добра и зла ведут постоянную игру. Порядок здесь представлен богами, известными как дэва и дэви, а хаос — земными демонами, называемыми бхуты и калы.

Равновесие необходимо поддерживать, дабы зло не одержало верх. Этому служат многочисленные религиозные ритуалы и подношения, призванные умилостивить богов и получить их благословение, а также умиротворить силы тьмы, которые стремятся нарушить равновесие.

Магия Ниепи: День Тишины на Бали

Из всех церемониальных дней на Бали, Ниепи — один из важнейших.

Почему тишина?

У богословов разные мнения на этот счёт. Некоторые утверждают: злые духи подумают, что остров заброшен, и пройдут мимо Бали. Это сулит следующему году благоприятное начало.

Однако учёные индуисты говорят, что шум и веселье кануна Ниепи специально пробуждают демонов, которые ощущают жертвы (в том числе кровавые), им предназначенные.

С этой точки зрения, тишина — символ благодарности за то, что духи успокаиваются ещё на целый год.

Как бы то ни было, Ниепи — день, отведённый для спокойного самосозерцания и размышлений. Балийские хинду в этот день не работают, им запрещено путешествовать и развлекаться, а также разжигать огонь.

Священники и люди духовного призвания в день Ниепи строго постятся, соблюдают полное молчание и проводят время в молитве.

Как Ниепи влияет на гостей острова?

Даже туристы в этот день должны уважать Ниепи, не шуметь и оставаться там, где они проживают.

Но почему бы и нет? Ведь прекрасная вилла, где можно отгородиться от внешнего мира с семьёй и друзьями — идеальный способ провести Ниепи.

Персонал виллы приготовит вам угощение, и вы, как обычно, сможете насладиться бассейном, солнцем и всеми удобствами.

Вечером, когда остров засияет огнями, вы будете поражены богатством звёздного неба. Кроме того, на своей вилле вам предоставлена полная свобода — будь то музыка, фильмы или отдых в бассейне.

Шествия и парады

Ниепи — прекрасное время для пребывания на Бали.

Читать дальше

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Здоровье/Советы автор

У многих соотечественников именно остров Пхукет, соединённый мостом с материком, ассоциируется с отдыхом в Таиланде. Остров Пхукет — самый большой среди островов Таиланда, где хороши не только пляжи, но и программы оздоровления.

Места силы
Восстановить кожу лица и закрепить загар

В Breeze Spa в Amari Phuket, где все процедуры проводятся в открытых беседках и лёгкий бриз в буквальном смысле вас обдувает во время массажа, есть увлажняющая программа Phuket Coco Mojito.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Чтобы восстановить водный баланс кожи, мастер использует средства с алое вера и календулой в составе, а также натуральное масло кокоса и масло из семян дерева ши, экстракты перечной мяты и лайма. После маски с кокосом и мятой следует традиционный тайский массаж лица.

Сравнить процедуры в трёх салонах Oasis SPA — на пляжах Ката, Бангтао и Камала — и выбрать свой любимый

И понять, почему у него есть две награды в конкурсе Thailand Tourism Award. Так, процедура Coco Mango Package начинается со скраба Mango Sticky Rice с кокосовым маслом, маслом ши и манго.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Для тела делают кокосовое обёртывание, в то время как для лица — очищающую процедуру на средствах Guinot. В финале идёт масляный массаж для тела.

Прочитать бестселлер о здоровье Никорна Банчердлерта и оценить принципы детоксикации в действии

Центр Roseberry New Age недалеко от пляжа Сурин Бич основали писатель Банчердлерт и спа-гуру Доринда Розберри.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Во время курса «Путешествие для души» вы узнаете, что такое лечение кристаллами и кармическое освобождение. Проявить результат помогут соляные скрабы, обёртывания глиной, медовый массаж лица и гидротерапия.

Снять стресс, если вы «белый воротничок» и не расстаётесь с ноутбуком даже в отпуске

В салоне Golden Touch Massage Phuket придумали специальную технику массажа для снятия стресса от работы за компьютером Computer Stress Therapy Massage.

Напряжение снимать будут в первую очередь с верхней части тела — воротниковой зоны, плеч, шеи, которые наиболее напряжены у тех, кто проводит большую часть дня за компьютером.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение с глаз и избавляет от головной боли, предотвращает развитие хронических заболеваний, повышает концентрацию внимания, улучшает сон.

Научиться управлять своим весом

В отеле Amatara Resort & Wellness появились недельные программы, в которых вас научат следить за фигурой с помощью правильного питания, интенсивной физической активности и индивидуально подобранных спа-процедур. Расписана будет каждая минута отдыха, зато после поездки вы себя не узнаете.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

В программу входят:

— 1 индивидуальная велнес-консультация (60 мин),

Читать дальше

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Здоровье/Советы автор
Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Азия — законодатель бьюти-трендов. И если про японский уход за лицом и корейские косметику и гаджеты мы знаем уже практически всё, то Таиланд остаётся заповедной зоной. Тайский массаж, косметика с натуральными маслами и специями и древние даосские ритуалы красоты будоражат умы туристов.

Места силы

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Попробовать процедуры со свежими натуральными ингредиентами

В Anantara Lawana Spa бьютиголики поедут за средствами из кокоса. Самое смешное, что собирают эти кокосы обезьянки прямо с местных пальм. Коронная процедура — «Кокосовый рай Anantara Lawana». После цветочного ритуала для ног вы попадаете в тот самый рай — скраб, обёртывание, массаж — всё делают с использованием кокоса.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

В тайской косметике часто используются натуральные ингредиенты. Самые распространённые из них: папайя, лемонграсс, куркума, кокосовое масло, алоэ вера, экстракт жожоба, авокадо, мята, вытяжки из рисовых зёрен.

В состав тайского скраба обычно входят мягкие мельчайшие частицы куркумы, хурмы, тармарина, кокоса, различных трав или других органических наполнителей.

Восстановить биоритмы

В спа-центре отеля Four Seasons Resort Koh Samui Thailand кабинеты для спа-процедур располагаются в пяти павильонах. В каждом — четыре кушетки для тайского массажа (две внутри и две снаружи), душ и ванна на открытом воздухе, парная или ливневый душ. Для отдыха есть ритуалы полнолуния, новолуния, детоксикации и ритуал восстановления биоритма.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Ритуал восстановления биоритмов включает минеральный скраб, биоэнергетическое грязевое обёртывание, массаж спины «Кундалини» с тёплыми компрессами и точечный марма-массаж лица. В ритуал полнолуния входит скраб для тела с маслами розы, жасмина и сандалового дерева, массаж чакр с использованием кристаллов и процедура для лица «Блаженство».

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Ритуал новолуния включает солевой скраб с морскими водорослями и обёртывание с морскими водорослями.

В ритуале детоксикации применяется специальная массажная техника с очищающим бальзамом на основе тайского чили с маслами апельсина и грейпфрута. Затем вам сделают ци-нейцзан (древняя даосская практика массажа внутренних органов). Завершается программа ванной с натуральным тайским каффир-лаймом, лемонграссом и имбирём.

Проинспектировать самое первое спа на острове

Спа-центр Tamarind Springs Spa между пляжами Ламаи и Чавенг расположен на каменистом холме среди кокосовых пальм. С момента открытия в 1998 году Tamarind Springs получил международное признание в качестве одного из самых известных спа в Азии.

На территории спа-центра есть травяная парная, джакузи и открытый бассейн с водопадом. Массаж проводится на открытом воздухе, в специальных павильонах под соломенной крышей. Кроме лечебных процедур, в центре можно воспользоваться услугами спа-кухни.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Среди самых интересных процедур — «Тамаринг тай»,

Читать дальше

Лучшие йога студии в Чангу

Здоровье/Советы автор
Лучшие йога студии в Чангу

Чангу знаменит сёрферскими пляжами, модными магазинами и богемными ресторанами, но также это большая красивая балийская деревня с рисовыми полями и храмами, где можно выбрать жильё подальше от центральных мест, что обеспечит вам настоящее уединение. Множество студий йоги выбирают этот район за его удачное расположение и творческую атмосферу. Представляем вам лучшие из них:

Desa Seni Eco Village

Йога-центр с эко рестораном и СПА в спокойной балийской деревне, направленный на изменение жизни, духовное путешествие, йога-ретриты и специальные тренинги. Desa Seni называют эко-деревней, здесь всё устроено по принципу дружелюбного отношения к природе: деревянные домики, утопающие в зеленом тропическом саду, старинный индонезийский стиль.

Преподаватели студии уделяют много внимания культуре и духовным практикам Бали. В основном здесь предлагают индивидуальные занятия, цены начинаются от 850 тысяч рупий в час. Но есть и общие классы: аштанга, хатха, кундалини, гравити йога, виньяса, пранаяма, медитации, балийские танцы для детей и кое-какие довольно необычные практики. Занятия йогой проводятся для всех желающих каждый день, по 4-5 занятий в день.

Лучшие йога студии в Чангу

Samadi Bali

Студия на Echo Beach специализируется на традиционной Майсурской аштанга-йоге, но предлагает и другие классы на ваш вкус. Помимо собственно йоги преподают медитацию, балансируют чакры, проводят ретриты и тренинги, есть холистический центр, органик-кафе (учат правильному питанию) и магазин. Занятия ежедневно весь день с 7 утра до 7 вечера, много разных классов.

Непременно попробуйте воздушную йогу. Намного легче обычной, а пользы даже больше, не говоря уж о том, как это весело. Вы не только значительно улучшите растяжку и баланс, но и почувствуете себя легко как в детстве.

Лучшие йога студии в Чангу

Практис (The Practice)

Очень красивая бамбуковая студия йоги. Множество занятий для разных уровней подготовки. Хатха-йога, инь-йога. Проводят лекции и семинары. На первом этаже есть магазин товаров для йоги, здоровья и аксессуаров. Для Октавио Сальвадо йога – духовная наука, созданная для того, чтобы пробудить в людях их скрытый и мощный потенциал.

Здесь преподают хатху, инь йогу, нидру, есть занятие для новичков и классы по продвинутой практике. Первый взгляд на расписание может немного сбить с толку. Потому что названия занятий довольно нестандартны. Лунная йога, солнечная йога, огненная йога.

На самом деле даже “лунной йогой”, “солнечной йогой” или “огненной йогой” у разных преподавателей будет немного разным. Но в школе существует философия и общая концепция для каждого направления.

True Love Yoga Art Unity

Русскоязычная студия, красивая вилла и территория, бассейн. Очень много разнообразных занятий и специальных мероприятий.

Читать дальше

Идти к верхний