en English

Здоровье

Бали: где заниматься йогой?

Здоровье/Идеи для отдыха автор
Бали: где заниматься йогой?

Убуд это как Санкт-Петербург для Бали: культурная столица острова. Тут живут художники, музыканты, керамисты, дизайнеры. А еще — мастера по всем возможными телесным и духовным практикам из самых разных уголков мира.

Если надумаете очистить организм от токсинов, успокоить сознание с помощью медитации и привести в гармонию тело и разум йогой — вам сюда.

В перерывах между занятиями можно потанцевать, перекусить в эко- органик-веган-кафе или опробовать балинезийский массаж в одном из трех сотен спа. Выбор тут такой, что просто глаза разбегаются, — столица!

Бали: где заниматься йогой?

Тем, кто решился осваивать йогу на Бали, стоит обратить внимание на несколько студий:

The Yoga Barn

Самая большая и самая популярная йога-студия в Убуде. Пять разных залов, выбор из 24 вариантов разных занятий, которые начинаются в 7 утра и заканчиваются в 9 вечера, так что можно смело провести тут целый день. А то и неделю. Или месяц.

Хозяева студии постарались сделать так, чтобы у гостей не было ни времени, ни желания покидать территорию центра. Тут есть и уютное (и вкусное!) кафе, и магазин с одеждой для йоги, тематическими книжками и натуральной косметикой.

Ещё есть аюрведический центр, где можно пройти недельный курс детокса. По пятницам и воскресеньям в студии проходит вечер Ecstatic Dance. Это мероприятие, на которое съезжаются не только со всего Убуда, но и со всего острова, и его действительно стоит посетить. Особенно если вы любите плясать, веселиться и знакомиться с новыми людьми.

Yoga Barn, Jalan Raya Pengosekan, Ubud — Bali, Indonesia — 80571, +62 361 971 236. theyogabarn.com

Бали: где заниматься йогой?

Radiantly Alive

Студия поменьше и поуютнее. Атмосфера более камерная. Занятий там не так много, но все еще достаточно много и есть что исследовать. Те, кто проникнется, могут остаться на месяц и пройти 200-часовой тренинг для учителей йоги.

Те, у кого месяца нет, а желания достаточно, может посетить несколько одно- или двухдневных семинаров и воркшопов, которые проходят каждую неделю по три-четыре раза. Темы разные: йога, танцы, лечение звуком, медитации, дыхательные практики.

Jl Jembawan 3, Pedang Tegal Kaja, Ubud, Bali, Indonesia, +62 361 978 055. www.radiantlyalive.com

Бали: где заниматься йогой?

Taksu

Чудесное место для тех, кто хочет не только потеть на ковриках, но и расслабляться. Спа-комплекс, посетители которого смогут попробовать все виды массажа, шоколадных и масляных обертываний, горячих камней.

Если беспокоит здоровье — вас осмотрят специалисты по китайской, японской, балийской традиционной медицине или мастер рейки.

Читать дальше

Поход по долине Мунтигунунг: дикая сторона Бали

Культура/Советы автор

Если вы были на Бали раньше, тогда, может быть, вы на один день ездили в Кинтамани, чтобы полюбоваться потрясающим видом на озеро Батур и горы. Вот и весь ваш опыт балийского туризма.

Но если отправиться дальше… там, за озером и крутыми горами лежит совсем другой Бали, вдалеке от исхоженных туристских маршрутов. Эти места удаётся посетить далеко не всем — только тем, кто присоединится к эксклюзивному и уже «титулованному» походу в Мунтигунунг.

Вперёд к приключениям!

Соблазнившись обещаниями дух захватывающих открытий и будоражащих воображение приключений в забытых селениях Мунтигунунга, мы тоже записались в поход и поставили будильник, чтобы подняться ни свет, ни заря.

После двухчасовой поездки на север в компании Пика, нашего главного провожатого, мы остановились на гребне кальдеры, чтобы полюбоваться солнцем, встающим над горами за озером. Момент, достойный фото.

«Там начнётся ваш поход», — коротко заметил Пик. Даже эта поездка уже прибавила нам опыта: мы проехали мимо удивительных рисовых террас и сельских пейзажей, а потом спустились в кальдеру по дороге, петляющей сквозь лавовые поля, оставшиеся от извержения вулкана Гунунг-Батур в 1968 году. Вдоль озера мы добрались до Сонгана.

Готовы к потрясающим впечатлениям?

Время затянуть шнурки на ботинках, не скупясь намазаться кремом от солнца, прихватить селфи-палку и крепкий бамбуковый посох, а потом — отправиться на тропу вместе с Пикой и местными гидами, которые поведут нас по крутому склону горы.

Виды, конечно, захватывающие — на одном из участков тропа идёт вдоль вершины хребта, и с одной стороны до горизонта переливается океанская синева, с другой, головокружительно далеко внизу, по направлению к Кинтамани на дальнем краю кальдеры, сверкает озеро Батур.

Трудно, почти невозможно представить, что эта горная тропа некогда была единственным маршрутом, по которому каждый день пробирались за водой для своих семей женщины и дети из деревень Мунти — опасное пятичасовое путешествие туда и обратно.

Здесь они шли, чтобы потом просить милостыню вместе со своими детьми в Убуде и на главном пляже Бали. Это было для них единственным источником дохода.

Изменяя будущее: шаг за шагом

Вот, кстати, одна из позитивных сторон похода: каждым шагом по маршруту вы помогаете существованию и повышаете благосостояние беднейших и самых запущенных общин острова.

Это лишь одна из вещей, изменивших жизнь местных обитателей, благодаря страсти и упорству бывшего швейцарского банкира Даниэля Элбера, который однажды решил помогать нищим Убуда.

Стать свидетелем разнообразных общественных мероприятий,

Читать дальше

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

Вилла в деталях/Виллы на Самуи автор
Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

Вилла Baan Dalah расположена в уединённом месте среди пальм на первой линии золотого пляжа в районе Биг Будда.

С виллы открывается прекрасный вид на Сиамский залив, сверкающую бирюзовую воду с множеством яхт, знаменитую золотую статую Большого Будды, переливающуюся в лучах солнечного света, и зелёные горы соседних островов Ко Сом и Ко Панган.

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

Вилла Baan Dalah в деталях

  • На первой линии частного пляжа в районе Биг Будда, остров Самуи, Таиланд.
  • 3 спальни для размещения 6 гостей: 2 спальни с кроватями king-size и 1 спальня с двумя кроватями. Дополнительные спальные места возможно организовать по запросу.
  • Инфини-бассейн 19 на 4 метра и глубиной от 1.2 до 1.6 метра.
  • Превосходный бесплатный завтрак ежедневно. Обеды и ужины на вилле по запросу по цене стоимости продуктов + 20% за работу шеф-повара.
  • Отличная инфраструктура: спа, кафе, рестораны, магазины на дистанции прогулки.
  • Бесплатный трансфер из/в аэропорт.
  • Стоимость от USD 400++ за ночь проживания. Скидка 15% при бронировании более чем за 150 дней до приезда.
  • Сайт виллы: www.baandalah.com

В 2017 году вилла была полностью обновлена.

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

В вашем распоряжении три спальни, 19-метровый инфинити-бассейн с прекрасным видом на море и ландшафтные сады.

Комфортабельные современные жилые помещения внутри виллы и на открытом воздухе, включая полностью оборудованную современную кухню и спутниковое телевидение.

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

Персонал виллы, включая управляющего, домработницу и повара, выполнит все пожелания гостей. Каждый день на вилле подаётся вкусный бесплатный завтрак.

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

На вилле Baan Dalah можно отдохнуть всей семьёй или небольшой компанией, поплавать в море, погулять по пятикилометровому песчаному пляжу или совершить незабываемое путешествие по суше или по морю.

Пляж Большого Будды — это тихое место на северо-востоке острова Самуи, всего в 10 минутах от аэропорта.

В нескольких минутах ходьбы находятся магазины, рестораны и бары пляжа Банг Рак. Всего в 20 минутах езды — оживлённый район Чавенг с магазинами и барами.

Вилла в деталях: Baan Dalah в районе Биг Будда на Самуи

В пяти минутах от знаменитого храма Большого Будды и недалеко от отправной точки паромов и лодок, на которых можно добраться до соседних островов.

Вилла Baan Dalah названа в честь прекрасного многолетнего цветка Далах, известного в русском языке как Этлингера Высокая. Отдых на этой пляжной вилле поможет вам отдохнуть физически и духовно, и придаст энергии на новые свершения.

Читать дальше

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Здоровье/Советы автор

У многих соотечественников именно остров Пхукет, соединённый мостом с материком, ассоциируется с отдыхом в Таиланде. Остров Пхукет — самый большой среди островов Таиланда, где хороши не только пляжи, но и программы оздоровления.

Места силы
Восстановить кожу лица и закрепить загар

В Breeze Spa в Amari Phuket, где все процедуры проводятся в открытых беседках и лёгкий бриз в буквальном смысле вас обдувает во время массажа, есть увлажняющая программа Phuket Coco Mojito.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Чтобы восстановить водный баланс кожи, мастер использует средства с алое вера и календулой в составе, а также натуральное масло кокоса и масло из семян дерева ши, экстракты перечной мяты и лайма. После маски с кокосом и мятой следует традиционный тайский массаж лица.

Сравнить процедуры в трёх салонах Oasis SPA — на пляжах Ката, Бангтао и Камала — и выбрать свой любимый

И понять, почему у него есть две награды в конкурсе Thailand Tourism Award. Так, процедура Coco Mango Package начинается со скраба Mango Sticky Rice с кокосовым маслом, маслом ши и манго.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Для тела делают кокосовое обёртывание, в то время как для лица — очищающую процедуру на средствах Guinot. В финале идёт масляный массаж для тела.

Прочитать бестселлер о здоровье Никорна Банчердлерта и оценить принципы детоксикации в действии

Центр Roseberry New Age недалеко от пляжа Сурин Бич основали писатель Банчердлерт и спа-гуру Доринда Розберри.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Во время курса «Путешествие для души» вы узнаете, что такое лечение кристаллами и кармическое освобождение. Проявить результат помогут соляные скрабы, обёртывания глиной, медовый массаж лица и гидротерапия.

Снять стресс, если вы «белый воротничок» и не расстаётесь с ноутбуком даже в отпуске

В салоне Golden Touch Massage Phuket придумали специальную технику массажа для снятия стресса от работы за компьютером Computer Stress Therapy Massage.

Напряжение снимать будут в первую очередь с верхней части тела — воротниковой зоны, плеч, шеи, которые наиболее напряжены у тех, кто проводит большую часть дня за компьютером.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

Массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение с глаз и избавляет от головной боли, предотвращает развитие хронических заболеваний, повышает концентрацию внимания, улучшает сон.

Научиться управлять своим весом

В отеле Amatara Resort & Wellness появились недельные программы, в которых вас научат следить за фигурой с помощью правильного питания, интенсивной физической активности и индивидуально подобранных спа-процедур. Расписана будет каждая минута отдыха, зато после поездки вы себя не узнаете.

Бьюти-гид по Пхукету, Таиланд. 5 лучших спа-программ

В программу входят:

— 1 индивидуальная велнес-консультация (60 мин),

Читать дальше

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Здоровье/Советы автор
Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Азия — законодатель бьюти-трендов. И если про японский уход за лицом и корейские косметику и гаджеты мы знаем уже практически всё, то Таиланд остаётся заповедной зоной. Тайский массаж, косметика с натуральными маслами и специями и древние даосские ритуалы красоты будоражат умы туристов.

Места силы

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Попробовать процедуры со свежими натуральными ингредиентами

В Anantara Lawana Spa бьютиголики поедут за средствами из кокоса. Самое смешное, что собирают эти кокосы обезьянки прямо с местных пальм. Коронная процедура — «Кокосовый рай Anantara Lawana». После цветочного ритуала для ног вы попадаете в тот самый рай — скраб, обёртывание, массаж — всё делают с использованием кокоса.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

В тайской косметике часто используются натуральные ингредиенты. Самые распространённые из них: папайя, лемонграсс, куркума, кокосовое масло, алоэ вера, экстракт жожоба, авокадо, мята, вытяжки из рисовых зёрен.

В состав тайского скраба обычно входят мягкие мельчайшие частицы куркумы, хурмы, тармарина, кокоса, различных трав или других органических наполнителей.

Восстановить биоритмы

В спа-центре отеля Four Seasons Resort Koh Samui Thailand кабинеты для спа-процедур располагаются в пяти павильонах. В каждом — четыре кушетки для тайского массажа (две внутри и две снаружи), душ и ванна на открытом воздухе, парная или ливневый душ. Для отдыха есть ритуалы полнолуния, новолуния, детоксикации и ритуал восстановления биоритма.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Ритуал восстановления биоритмов включает минеральный скраб, биоэнергетическое грязевое обёртывание, массаж спины «Кундалини» с тёплыми компрессами и точечный марма-массаж лица. В ритуал полнолуния входит скраб для тела с маслами розы, жасмина и сандалового дерева, массаж чакр с использованием кристаллов и процедура для лица «Блаженство».

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Ритуал новолуния включает солевой скраб с морскими водорослями и обёртывание с морскими водорослями.

В ритуале детоксикации применяется специальная массажная техника с очищающим бальзамом на основе тайского чили с маслами апельсина и грейпфрута. Затем вам сделают ци-нейцзан (древняя даосская практика массажа внутренних органов). Завершается программа ванной с натуральным тайским каффир-лаймом, лемонграссом и имбирём.

Проинспектировать самое первое спа на острове

Спа-центр Tamarind Springs Spa между пляжами Ламаи и Чавенг расположен на каменистом холме среди кокосовых пальм. С момента открытия в 1998 году Tamarind Springs получил международное признание в качестве одного из самых известных спа в Азии.

На территории спа-центра есть травяная парная, джакузи и открытый бассейн с водопадом. Массаж проводится на открытом воздухе, в специальных павильонах под соломенной крышей. Кроме лечебных процедур, в центре можно воспользоваться услугами спа-кухни.

Бьюти гид по Самуи, Таиланд: 5 культовых СПА на острове

Среди самых интересных процедур — «Тамаринг тай»,

Читать дальше

Идти к верхний